人民网重庆12月24日电 冬季来临，气温骤降，医院神经内科也随之进入一年中最忙碌的时节，脑卒中——也就是大家熟知的“中风”正处于高发期。
面对这一凶险疾病，我们不仅要弄清它的本质，更要掌握科学方法，为自己和家人筑牢冬季健康防线。人民网重庆频道、成渝发布医学科普栏目《听医生的话》，邀请重庆医科大学附属大学城医院神经内科主任医师晏宁，为大家详解冬季脑卒中的防治要点。
中风是什么？
要应对中风，首先得明白这个让人谈之色变的疾病究竟是什么。我们可以把脑部血管比作滋养大脑的“河流”，它的核心作用是输送氧气和营养。一旦这条“河流”出现“断流”或者“决堤”，脑细胞就会因缺血缺氧受损，进而导致身体相应功能失常，这在医学上被称为“急性脑血管病”，也就是我们说的中风。
中风主要分两种类型。一种是“堵塞型”，即血管被血栓堵住，血流无法通过，医学上称为缺血性脑卒中(脑梗死)，这类患者占比约85%。另一种是“破裂型”，即血管壁破裂出血，称为出血性脑卒中。而冬季寒冷会直接刺激血管收缩、导致血压升高，尤其容易诱发“堵塞型”中风。
为什么中风更容易在冬天发作？
除了直接的寒冷刺激，咱们冬季的生活里还藏着不少中风“诱因”。比如，屋里暖气足、空气干燥，咱们喝水不自觉就少了，血液变得粘稠，流动起来就不那么顺畅。另外，天气寒冷重油重盐的火锅、炖菜更受欢迎，加上聚会增多，烟酒摄入可能增加，这些都在悄悄给血管“加压”。
更需要注意的是，从温暖的室内突然走到寒冷的户外，巨大的温差会让血管经历“快速收缩、快速扩张”的剧烈变化，对于本身就有动脉粥样硬化斑块的血管来说，破裂或堵塞的风险会大幅上升。此外，随着生活节奏加快、压力增大，饮食和作息不规律的人越来越多，中风已不再是“老年病”的专属，中青年群体也绝不能掉以轻心。
中风发作时会出现哪些“警报信号”？
中风发作时，身体会提前发出求救信号，大家一定要牢记以下这些症状，出现任何一种都要高度警惕：
1.突然失去平衡，走路不稳，头晕眼花。
2.突然视力模糊、眼前发黑或看不全。
3.面部不对称，微笑时口角歪斜。
4.手臂或腿脚突然无力、麻木，抬起困难。
5.说话含糊不清，或者听不懂别人说的话。
这些症状哪怕只是出现几分钟就好转(医学上称为“短暂性脑缺血发作”，俗称“小中风”)，也绝不能忽视，它是大脑发出的最严厉警告，意味着必须立刻就医检查，避免病情进一步发展为严重中风。
疑似中风，可以这样正确处理
如果发现家人出现疑似中风的症状，第一时间要做的就是拨打120。救护车不仅能最快到达，车上的医护人员还能进行初步处理，并准确地将您送往具备卒中急救绿色通道的医院。
切记不要犹豫、商量或自行驾车送医，这样可能会浪费了最宝贵的“黄金时间窗”。静脉溶栓的最佳时间通常在发病后4.5小时内，取栓手术的时间窗口一般在6-24小时内。每延误一分钟，都可能导致更多脑细胞死亡。
在等待救护车时，让患者平躺，头偏向一侧，保持呼吸通畅，不要喂任何药物、食物或水，也不要采用掐人中、放血等民间“偏方”。
哪些健康习惯可以预防脑卒中？
1.高血压是头号“敌人”。请定期监测血压，特别是关注清晨的血压。降压要达标，普通患者最好能控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者要求更严格一些。切记，降压药不能“吃吃停停”，需在医生指导下长期规律服用。
2.糖尿病会使中风风险增加数倍。血脂，特别是“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)是血管斑块形成的“原料”，严格控制血脂至关重要。
3.戒烟限酒，低盐低脂饮食，控制体重。适度运动，哪怕是在室内散步、打太极。保持心态平和，避免熬夜和过度劳累。
4.对于已患病或高危人群，医生可能会开具阿司匹林等抗血小板药，或他汀类降脂药。他汀不仅是“降脂药”，更是“血管稳定剂”，需要长期服用才能有效稳定斑块、预防复发，不可随意停药。
最后晏宁特别提醒，脑卒中虽然凶险，但可防可控。冬季是中风高发期，但只要保持健康的生活习惯，做好基础病管理，就能有效降低中风风险，为自己和家人的健康保驾护航。
晏宁。重庆医科大学附属大学城医院供图
本期内容指导
晏宁，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，重庆医科大学附属大学城医院神经内科副主任。擅长记忆力减退、痴呆、眩晕、癫痫、脑卒中、失眠、身心疾病等神经系统复杂疾病的临床诊治。(胡虹、施懿)
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